Каждой процедуре свое время: уход за кожей лица по часам

Каждый человек примерно одинаково начинает свой день: мучительный подъем, быстрый перекус, хаотичные сборы, спешка, спешка, спешка. Времени в обрез, отвлекаться некогда. Но утро — это не просто начало, это фундамент предстоящего дня! Мы предлагаем тебе плюнуть на годами отработанный график и выполнить одно важное задание (только пообещай, что выполнишь): заведи утреннюю привычку, которая будет приносить удовольствие, и твоя жизнь заиграет новыми красками!

Раннее утро. С до утра

  • 5:00 – 6:00. Обновление и регенерация клеток проходит медленнее, начинается полное и активное бодрствование всего организма. Давление, температура повышаются и приходят в норму, и если вы уснули в «нужное» время (то есть до 23-23:30 часов), то к 7-7:30 вы должны почувствовать себя бодрой, сильной и готовой ко всему новому. В это время полезны контрастные процедуры, особенно если кожа лица склонна к проявлениям аллергической реакции или у нее сильно снижен тонус. В это время подойдут маски огуречные и лимонные.
  • 7:00 – 8:00. Сейчас самое удачное время восполнить запасы витаминов. На завтрак лучше употреблять натуральные соки (апельсиновый, морковный, томатный), а также делать из них маски. В этих продуктах много антиоксидантов, которые помогают коже победить старение. В домашние маски еще можно включить ампульные витамины В, В1, А, С – это настоящий волшебный эликсир для сухой кожи.
  • 9:00 – 10:00. Кровоток достигает самого высокого уровня, поэтому кожа может перетерпеть значительные нагрузки. В такой час идеальным будет посещение косметологического кабинета. А во время нанесения домашних масок не пренебрегайте хорошим и долгим массажем лица и шеи, зоны декольте, это углубит проникновение маски в поры.
Раннее утро. С до утра

Магия — Утренние ритуалы на удачу

От того, как вы проведете утро, во многом зависит энергетика всего дня. Именно в самое раннее время суток можно зарядиться энергией успеха. В этом помогут утренние ритуалы, привлекающих везение. Если вы хотите для себя удачной жизни, то вам просто необходимо знать, с чего следует начинать каждый день. Это волшебное время суток, момент пробуждения, несущий в себе энергию начала. Утро задает ритм каждому дню. Даже если за окном непогода и слякоть, положительный заряд, который вы обретете с…

Утренние ритуалы Заряжаемся энергией Успеха на весь день

Начало рабочего дня

  • Выпей стакан теплой воды Все здоровые, энергичные и успешные люди выпивают натощак стакан теплой воды. Такой полезный ритуал пробудит организм и запустит пищеварительную систему, нормализует давление и напитает каждую клеточку влагой, избавит от токсинов и омолодит.
    Читайте также:  Всё о бороздах Бо (линиях Бо-Рейля) от причин до лечения

    Пить необходимо небольшими глотками, не торопясь, сразу после пробуждения и обязательно натощак. Хорошее начало дня и настоящий нектар для тела!

    © DepositPhotos

  • Удели время медитации Медитация — прекрасный утренний ритуал, и польза от нее очевидна: снижается уровень тревоги, повышается производительность, улучшается память. Когда ты научишься фокусировать внимание и управлять мыслями, ты обретешь полный контроль над сознанием — это невероятно умиротворенное и счастливое состояние!

    © DepositPhotos

  • Съешь апельсин прямо в душе Вкусовые и обонятельные ощущения наша память хранит дольше всего. Вот почему необходимо съедать сочный апельсин во время утреннего душа, прежде чем начнется день!

    Когда ты ешь апельсин, ты словно съедаешь пригоршню солнечного света, полную витаминов, минералов и полезной клетчатки. Благодаря влажному и теплому воздуху в ванной, ароматические составляющие апельсина мгновенно ударяют в голову и дарят заряд бодрости на весь день.

    © DepositPhotos

  • Сделай зарядку 10-минутная утренняя зарядка — это минимум твоего времени и максимум пользы. Можно даже пижаму не снимать — легкий комплекс упражнений не отнимет много сил, а взамен подарит заряд бодрости и хорошего настроения. Стоит взять за привычку выполнять эти простые упражнения, и ты в мгновение превратишься в счастливого, бодрого и полного сил человека!

    © DepositPhotos

  • Завтрак — обязательно! Успешные мужчины и красивые женщины, какими бы занятыми они не были, всегда находят время для сбалансированного завтрака — самого важного приема пищи.

    Утренняя трапеза помогает настроиться на нужный лад, взбодриться, укрепить семейные отношения и избежать ночного жора, избавляя от проблем с лишним весом. К тому же приготовление красивого омлета или каши как с картинки — тоже ритуал, очень приятный и эстетичный!

    © DepositPhotos

  • Съешь лягушку В своей книге «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать» оратор-мотиватор Брайан Трейси объясняет, что у каждого есть своя большая и зеленая лягушка — самая важная и сложная задача, которая откладывается изо дня в день.

    Поэтому лучшее, что можно сделать сутра, — расправиться с этой самой лягушкой. «Если утром съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади», — говорил Марк Твен.

    © DepositPhotos

  • Подготовься с вечера Ты удивишься, как много времени бывает утром, если подготовиться к нему с вечера. Подбери одежду, в которой отправишься завтра по важным делам, погладь ее, помой посуду, чтобы процесс приготовления завтрака был приятным и не отнял много времени, запланируй важные дела и обязательно выспись!

    © DepositPhotos

  • Успех не приходит просто так! Богатые предприниматели, мировые лидеры и именитые красавицы не просто свалились с кровати, с закрытыми глазами отыскали что-то на завтрак в холодильнике и отправились в чём попало на работу. Успешные мужчины и женщины планируют, готовятся и выполняют. Начинай день так, словно он последний, наслаждайся каждой минутой, ищи красоту в себе и в окружающем мире.

    Какие ритуалы являются спутниками твоего утра и вдохновляют тебя на продуктивный день? Поделись с нами в комментариях!

    • Поделиться на Facebook

    published on according to the materials

    Уход за кожей лица утром: этапы

    Настоятельно рекомендуется как засыпать, так и просыпаться в хорошем настроении.

    Это важно не только для кожи, а для жизни в целом!

    Не стоит сразу вскакивать с кровати.

    Читайте также:  Выбор экспертов: 13 тональных средств с легким покрытием

    Нужно немного полежать, наслаждаясь утром и радуясь новому дню.

    Идеально начать день с медитации.

    Этап 2: умываемся правильно

    Затем следует этап умывания. Умываться необходимо чистой водой летней температуры. Глаза сильно не трем – кожа вокруг глаз очень нежная. Вода должна быть чистая – отфильтрованная, обычной водой с крана умываться нельзя, если не установлен специальный фильтр.

    Фильтр для воды необходимо установить — как для красоты кожи лица, так и для красоты волос и всего тела.

    Умываемся, используя специальные средства для умывания (пенка, мусс, гель и т.д.). Средство подбираем индивидуально, чтобы соответствовало вашему типу кожи. Такие средства для ухода за кожей лица утром не должны содержать спирта.

    Этап 3: как вытирать мокрое лицо

    Косметологи рекомендуют вообще не вытирать лицо от воды после умывания (при условии, что вода чистая, отфильтрованная), а дождаться, когда лицо высохнет естественным образом. Это не особо приятная процедура, но к ней нужно привыкнуть ради сохранения молодости и красоты кожи лица с утра.

    Другой вариант – это аккуратно промокнуть лицо не грубой тканью (махровое полотенце не подходит), например, шелковой. Не в коем случае нельзя тереть лицо. Примечание: интересный факт, что ночь после умывания наши бабушки советуют вытирать лицо сорочкой для сохранения красоты кожи.

    Этап 4: тоник – обязательный утренний атрибут

    После того, как кожа высохла, наносим тоник для лица без содержания спирта. Тоник также необходимо подобрать индивидуально. Обязательно читаете на упаковке – подходит ли данный тоник для кожи вокруг глаз.

    Если в применении не упоминается о том, что для кожи вокруг глаз данный тоник подходит, то нельзя на эту область его наносить. В таком случае, для кожи вокруг глаз необходимо купить отдельное тонизирующее средство.

    Примечание. Если у вас есть проблема опухших глаз с утра — посмотрите статью: как убрать опухшие глаза утром (советы косметологов).

    Уход за кожей лица утром: этапы

    Этап 5: крем для ухода за кожей лица утром

    После нанесения тоника, ждем минут 7-10, чтобы он впитался. Затем наносим крем вокруг глаз и основной крем.

    Крем вокруг глаз

    Крем (гель) вокруг глаз утром должен наноситься отдельно и желательно перед основным нанесением крема, а не после. Крем вокруг глаз наносим сначала на подушечки пальцев, затем растираем его, слегка. Если это гель, то, как правило, растирать нужно обязательно, в любом случае – внимательно прочитаете способ применения. Далее, наносим на область вокруг глаз постукивающими движениями. Не перебарщиваем с количеством, а то будет обратный эффект.

    Попробуйте классный крем от Origins — GinZing Refreshing Eye Cream to Brighten and Depuff 0.5 oz.

    Основной крем

    Какой крем наносить? Это понятно, что крем мы подбираем именно для своего типа кожи, но есть несколько общих правил.

    Во-первых, крем должен быть именно дневной и подходить вам по возрастному типу. Не стоит мазать на лицо что попало. Во-вторых, крем необходимо подбирать в зависимости от времени года. Холодная погода – питательный крем для лица, теплая погода – обычный увлажняющий крем. Если сильный мороз – специальный защитный зимний крем. Если идем загорать – крем для загара с защитой не менее SPF-30.

    Читайте также:  Здоровые и красивые волосы: основные правила ухода

    Очень важно – любой крем, будь то весна, лето, зима или осень, должен содержать защиту SPF. Как ни крути, ультрафиолет пагубно влияет на состояние кожи лица. Единственный плюс в том, что солнышко подсушивает прыщики, но оно того не стоит, запомните один единственный факт – солнце старит лицо.

    Основной крем не наносим на кожу вокруг глаз, он ее пересушит!

    Готово: можно красится!

    После нанесения крема обязательно ждем 15 минут, аккуратно удаляем салфеткой остатки крема и наносим декоративную косметику.

    Так называемый «утренний ритуал» очень важен для сохранения молодости лица. Но не забываем, что самое главное для красоты нашей кожи – это правильное здоровое питание.

    Свежий взгляд с утра: маленькая хитрость

    Визажисты советуют с утра прокрашивать слизистую глаз бежевым карандашом, чтобы уменьшить красноту.

    Эффект естественного ясного взгляда! Также можно добавить белый карандаш на внутренних уголках глаз в форме V. Данное сочетание «поднимает» глаза и делает их более открытыми. Это заставляет вас выглядеть действительно свежими с утра.

    Дневник ухода за собой – Планнер красоты

    Планнер красоты – это печатный блокнот, который содержит:

    • таблицы для составления личных программ и планов по уходу за собой (на год, месяц, неделю, день);
    • разделы для каждой зоны тела (лицо, ручки, ножки, волосы, тело);
    • советы экспертов (косметолога, парикмахера, диетолога и стилиста);
    • странички для души и внутренней работы;
    • и множество других полезных инструментов для планирования ухода за собой!

    Узнать подробнее о “Планнере красоты” .

    Займитесь сeксом или хотя бы поговорите со своим партнером

    Вечером, скорее всего, вы устанете от дневных занятий. Вот почему многие успешные люди в качестве утреннего ритуала проводят время со своим партнером.

    «Кроме того, — добавляет Вандеркам, — что может быть лучше, чем ранний секс, чтобы зарядить вас энергией на весь день? В конце концов, регулярный секс может сделать вас умнее, увеличить ваш доход и сжечь калории».

    Даже если они не занимаются сексом каждое утро, многие пары используют это время, чтобы просто поговорить. «Например, — отмечает Вандеркам, — исполнительный директор BlackRock и его жена едут из пригорода в Нью-Йорк каждое утро. Они проводят эту часовую поездку, обсуждая свою жизнь, финансы, списки домашних дел и планы на неделю».

    Делайте упражнения цигун

    Согласно китайской философии, Ци означает энергию и жизненную силу, которая присуща всем. Данные упражнения укрепляют и распространяют ее в вашем теле. Это может показаться слишком сложным или эзотерическим, но на самом деле цигун – это набор простых упражнений, направленных на улучшение здоровья и повышение жизненной силы человека. Эти упражнения имеют несколько форм и методов, поэтому многие смогут найти то, что подходит именно им.

    «И вдруг я не смог дышать»: пациенты о коварной второй неделе коронавируса