Избежание появления растяжек при беременности

Основное предназначение каждой женщины — воспроизведение потомства. И чтобы подарить жизнь крошечному комочку, будущие мамы готовы пережить токсикоз, набрать лишние килограммы, одним словом, на любые жертвы. Тем более, что со временем токсикоз проходит, а лишний вес «тает» вскоре после рождения малыша.

Почему появляются растяжки у беременных?

Во время беременности вес и объёмы женщины увеличиваются, кожа натягивается и лопается. Организм старается «починить» повреждённые места, используя для этого соединительную ткань. В итоге на коже образуются полоски, напоминающие шрамы. Сначала соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому она имеет розовый оттенок. Проходит время, капилляры отмирают, ткань утрачивает свою эластичность и бледнеет. Некоторые женщины часами лежат под лучами палящего солнца, надеясь, что загар выровняет цвет кожи, спрятав растяжки. Однако надежды напрасны, ведь в соединительной ткани нет пигмента — меланина, и растяжки остаются всё равно белыми, даже на дочерна загоревшей коже.

Располагаясь на «проблемных», склонных к растяжению местах (животе, груди, бедрах, ягодицах), стрии никуда не деваются, а иногда становятся серьёзной проблемой.

Что такое растяжки?

Растяжки внешне представляют собой небольшие полоски на коже розового или лилового цвета, которые со временем обесцвечиваются и приобретают плотную структуру. В медицине и косметологии такое явление называется стрии. Растяжки возникают в результате разрыва внутреннего слоя эпидермиса, который под влиянием прогестерона теряет упругость и эластичность.

информацияСразу после возникновения растяжки имеют розовый, красно-синий или лиловый цвет, так как на стадии рубцевания соединительные волокна опутываются большим количеством капилляров. По мере затягивания эпидермиса стрии становятся бледными и остаются в таком виде даже после родов.

Выясняем причины появления растяжек

Растяжки – серьезная проблема для женщины. Они нисколько не украшают кожу. Стрии возникают по причине разрыва дермы, слоя кожи, который следует за эпидермисом.

Не у каждой девушки во время беременности появляются растяжки. Какие факторы могут этому сопутствовать:

  1. Резкий гормональный всплеск, с которым организм не может справиться. В результате этого повышается чувствительность кожи, она становится более тонкой;
  2. Снижение эластичности кожных покровов. Чтобы этого не происходило, нужно пользоваться специальными косметическими средствами. Они нормализуют выработку коллагена;
  3. Наследственный фактор. Если стрии были на теле у вашей мамы, скорее всего, они, возникнут и у вас;
  4. Резкий набор веса. Специалисты предупреждают, что матка увеличивается в размерах постепенно, кожа способна адекватно отреагировать на этот фактор, растяжек можно избежать. Но если к этому добавится резкий набор веса, стрии точно проявятся;
  5. Крупный плод или двойня. В этом случае живот будет больших размеров, стрии появятся сами по себе;
  6. Многоводие. Во время беременности эта патология становится настоящей проблемой, которую нужно устранять при помощи лекарственных препаратов;
  7. Сахарный диабет;
  8. Небольшой интервал между родами. Если прошло меньше 2-х лет между первой и второй беременностью, риск появления растяжек велик.
Читайте также:  Как остановить кровь из родинки: что делать в домашних условиях

Растяжки при беременности могут проявиться не только на животе, но и на груди, бедрах. Если соблюдать меры профилактики, правильно ухаживать за кожей, стрий можно избежать.

Как предотвратить растяжки

Чтобы избежать появления растяжек на животе во время беременности, необходимо правильно ухаживать за кожей, уделяя ей повышенное внимание до того как появятся разрывы, поскольку удалить уже имеющиеся растяжки можно лишь с помощью процедур, осуществляемых в условиях косметических салонов с применением специальной аппаратуры. Предотвратить появление растяжек на животе во время беременности поможет:

  • Правильное питание – в составе рациона беременной должно присутствовать белое мясо птицы, содержащее протеины, не позволяющее разрушаться коллагену; рыба жирных сортов, богатая омега-кислотами; свежие овощи и фрукты и соки из них, содержащие витамин С, который ускоряет синтез коллагена и эластина. Полезны кисломолочные продукты – источник кальция, и крупы, богатые калием. Потребление сахара в любом его виде необходимо сократить, поскольку он способствует скреплению коллагеновых волокон между собой, из-за чего они становятся жесткими.
  • Массаж проблемной зоны с кремом от стрий, либо с оливковым маслом, в которое добавляется несколько капель витамина Е. Делать массаж необходимо дважды в день, утром и вечером.
  • Ношение специального коррегирующего белья и бандажа предотвращает отвисание кожи и появление стрий.
  • Контрастный душ – тугие струи воды и перепады температуры способствуют улучшению кровоснабжения кожных слоев. Однако прежде чем принимать такой душ, нужно посоветоваться с врачом. Если существует угроза выкидыша, он категорически противопоказан.
Как предотвратить растяжки

Чтобы не было растяжек важно правильно ухаживать за животом и вести активный образ жизни. Необходимы пешие прогулки, ежедневный комплекс физических упражнений – все это активизирует мышечный и кожный тонус.

Причины возникновения растяжек

Наследственная предрасположенность

Эта причина является самой основной. Если подобные проблемы были у мамы или бабушки беременной женщины, то, скорее всего, они ожидают и ее. Генетически обусловленные стрии не связаны с беременностью как таковой, а являются особенностью кожи. В данном случае женщина изначально знает о возможной проблеме и может активно заниматься ее профилактикой. Но, к сожалению, такая кожа сильнее реагирует на любой провоцирующий фактор, на фоне которого вероятность растяжек увеличивается в разы.

Читайте также:  Диспластический невус — может ли он переродиться в рак

Сильное растяжение кожи

Быстрому и значительному растяжению подвержена кожа живота и груди, растяжки подобного плана могут быть и на ягодицах с бедрами.

Что происходит при перерастяжении кожи? Эпидермис значительно истончается, подкожная клетчатка надрывается и возникают микроповреждения. Эти поврежденные участки постепенно замещаются соединительной тканью. Свежие стрии, как правило, имеют красноватый цвет, поскольку под тонким слоем кожи просвечиваются мелкие кровеносные сосуды. Со временем кровоток в них прекращается, сосуды запустевают и спадаются, а рубцы внешне светлеют и становятся менее заметными.

Гормональные перестройки организма

Изменения гормонального фона приводят к снижению эластичности и уменьшению влажности кожи. На фоне высокого уровня прогестерона снижается синтез коллагена, особого белка, отвечающего за эластичность кожного покрова и способность ее к растяжению без патологических изменений.

Как выглядят стрии сразу и после родов

Свежие растяжки имеют красный или бордовый цвет. Они представляют собой вертикальные полоски. В зависимости от структуры эпидермиса, первоначальный цвет стрий может быть синим или темно-бордовым. Это будет зависеть от количества мелких сосудов, расположенных на конкретном участке тела.

Горизонтальные стрии появляются на теле крайне редко. Но если такое происходит, то речь идет о сильном гормональном сбое. Ширина растяжек бывает совершенно разной. Однако это обычно тонкие полоски, которые могут немного извиваться.

Как выглядят стрии сразу и после родов

По истечение промежутка времени, растяжки становятся более блеклыми. После родов они светлеют, так как происходит рубцевание всех поврежденных участков. Стрии становятся менее выраженными и заметными.

Правильное питание

Питание, богатое витаминами и минералами, не только улучшит ваше общее самочувствие, но также пойдет на пользу ребенку и поспособствует предотвращению растяжек. Постарайтесь включить в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий, кальций, фосфор, железо и магний.

Итак, чтобы иметь превосходную кожу после беременности, в свой рацион нужно включить:

  • Блюда из белого мяса птицы;
  • Блюда из жирной рыбы;
  • Свежие овощи, в частности капуста и зелень;
  • Свежие соки, фрукты и ягоды, богатые витамином С (лимон, шиповник, черная смородина, киви);
  • Молочные и кисломолочные продукты.

Если растяжки уже появились 

Прежде всего, нужно обратить внимание на цвет растяжки. Спасти ситуацию можно, если стрии багряного, розового, красноватого или фиолетового оттенка. В этом

Тем не менее, когда они станут белого цвета, сделать с ними что-то невозможно. Но согласитесь, белые, практически бесцветные растяжки, визуально выглядят лучше, чем цветные. 

Читайте также:  Веррукацид от бородавок – как правильно использовать

Посоветуйтесь с врачом – какое средство лучше использовать для обработки кожи.

Есть много народных рецептов от неэстетических недостатков кожи.

Если растяжки уже появились 

Самые распространенные – маски из свежей моркови, натурального виноградного сока, отвара хвоща, календулы или арники. 

Помните, что на темной коже светлые растяжки проявляются интенсивнее. Именно поэтому, загорая на пляже, помните, что стрии будут более заметными. Если захотите их скрыть, используйте автозагар. С его помощью можно выровнять тон кожи. 

Достаточно экстравагантный способ скрыть растяжки – татуировки. Их наносят в наиболее поврежденной зоне, тем самым, скрывая дефект. Например, в европейских странах модно делать татуировку с именем и датой рождения ребенка.

Обязательно читайте: Эффективная процедура для похудения — солевое обертывание

Рекомендации по подготовке

Растяжка при беременности направлена не только на укрепление связок и улучшение эластичности мышц. Она также способна укрепить сосуды и улучшить работу сердца.

Стоит обратить внимание на массу тела беременной. Лишний вес будет оказывать дополнительную нагрузку. Таким женщинам следует быть очень осторожными, поскольку они находятся в зоне риска при растяжке. Она может быть для них чрезмерной нагрузкой.

Если ранее женщина не занималась никакими физическими упражнениями, а во время беременности вдруг решила начать, то ей следует проконсультироваться с врачом и заниматься лучше с профессиональным тренером. Если же беременная и ранее вела активный образ жизни и растяжка для нее не новость, то она может заниматься и самостоятельно в домашних условиях.

Нагрузка на сердце при стретчинге увеличивается, поэтому важно подготовить свой организм перед растяжкой. Для этого подойдут легкий прокручивающие движения суставов, ходьба на месте быстрым шагом и легкие неглубокие приседания. Такой комплекс разминки будет хорошей подготовкой перед занятием стретчингом.

От растяжек при беременности: масло, молочко – что выбрать?

Растяжки – стрии – это места на коже, где произошел разрыв коллагеновых волокон и образовались участки, заполненные соединительной тканью. Как избежать растяжек во время беременности?

Свежая растяжка имеет розовый цвет, который со временем светлеет. Конечно, есть генетическая предрасположенность к образованию стрий, так как эластичность и растяжимость кожи у людей разная и зависит это от количества волокон эластина и коллагена в коже.

С возрастом замедляется работа клеток фибробластов, участвующих в синтезе белков коллагена и эластина. Быстрое растяжение кожи, возникающее во время беременности, при наборе веса или быстром похудении, вследствие появления отеков и других причин, тоже способствует появлению растяжек, т.к. кожа просто не успевает адаптироваться к новым условиям.