Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: 6 рецептов

Мед — это не только привычное нам в детства вкуснейшее лакомство и эффективное в народной медицине лекарство. Также он является мощнейшим врагом против апельсиновой корки. Медовое обертывание в домашних условиях поможет избавиться от целлюлита, сделав кожу на проблемных участках гладкой и соблазнительной.

Плюсы антицеллюлитного обертывания

Обертыванияпозволяют справиться с рядом проблем и позволяют коже стать более упругой и подтянутой, а так же:

  • Усиливают микроциркуляцию кожи и кровообращение
  • Выводят токсины
  • Повышают тонус кожи
  • Уменьшают нежелательные объемы в талии и области бедер
  • Общее расслабление всего организма и насыщение кожи питательными витаминами и минералами
Плюсы антицеллюлитного обертывания

Обертывания идеально походят для женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни в силу работы или из-за других причин. К тому же подобную процедуру очень легко сделать самостоятельно в домашних условиях. Результаты становятся, заметены уже после 4-5 сеансов. Эффект достигается за счет парникового эффекта, который создается между пленкой и телом. Некоторые девушки утверждают, что такие обертывания позволяют достаточно быстро избавиться от незначительных лишних сантиметров в талии и области бедер, а так же от «апельсиновой корки», если выполнять обертывания наряду с легкими физическими нагрузками.

Народные средства борьбы с «апельсиновой коркой»

В домашних условиях победить целлюлит реально без сильнодействующих препаратов, используя лишь естественные способы. В первую очередь необходимо исключить из меню продукты, употребление которых оказывает непосредственное влияние на процесс отложения жира в организме.

К ним относятся:

  • Мучные изделия: булочки, пирожки, хлеб, батон, макароны из «мягкой» пшеницы, печенье.
  • Мясные полуфабрикаты: пельмени, колбасы, тушенка и другие продукты, прошедшие термическую обработку и консервацию.
  • Сладости: конфеты, мороженое, шоколад, торты, соки и т. д.
  • Блюда быстрого приготовления: каши, лапша, картофельное пюре.

Основу ежедневного меню необходимо составлять из натуральных продуктов: мяса, рыбы, курицы, сырых овощей и фруктов.

Большое влияние на состояние кожи оказывает количество жидкости, которую девушка выпивает в течение суток. Оптимальный объем воды должен находиться в пределах от 1,5 до 2 литров в день.

Противопоказания

Подтяжка кожи будет происходить постепенно, но первые результаты будут видны после нескольких сеансов. Очень важно, перед медовым антицеллюлитным обертыванием в домашних условиях убедиться, что у вас нет противопоказаний. К ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • воспаления;
  • обострение хронических патологий;
  • беременность и вскармливание;
  • любые повреждения на коже: ссадины, царапинки, трещины, ранки, ожоги;
  • варикоз;
  • сахарный диабет.
Противопоказания

Важно! При варикозе допустимы только холодные обертывания!

Если возникают какие-либо сомнения, то лучше обратиться к врачу для консультации.

Два метода сделать обертывание

Обертывание – это процедура, при которой на кожу наносится смесь активных ингредиентов. Полезные вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы.

Есть два метода сделать данную спа-процедуру у себя дома.

Холодный. Готовится охлажденная смесь, которая резко сокращает поры и кровеносные сосуды. Это вызывает мощный отток лимфы и крови из клеток кожи.

Вместе с жидкостью, система секреции организма, выводит токсины. Жиры начинают интенсивнее расщепляться, чтобы обеспечить организм энергией.

Горячий. Активные ингредиенты должны согревать части тела, благодаря чему кровеносные сосуды расширяются, ускоряют кровообращение и обмен веществ.

Поры открываются, выводя избыток жидкости и вредных веществ. Жировые клетки начинают быстрее делиться, что приводит к процессу похудения.

Читайте также:  8 природных способов омоложения организма

После окончания курса обертываний кожа становится более упругой, подтянутой, гладкой. Менее заметен становится целлюлит или исчезает совсем. Важно в период прохождения и после процедуры заниматься упражнениями, чтобы кожа не провисала в будущем.

Правильное питание

11. Кайенский перец

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

Правильное питание
  • Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
  • Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
  • И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

  • Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
  • В стакан теплой воды добавьте 1/5 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

12. Омега-3 жирные кислоты

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

  • Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
  • Они способствуют разглаживаю кожи;
  • Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Правильное питание

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

  • Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
  • Оливковое и льняное масло;
  • Рыбий жир.

13. Пейте больше воды

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

  • Вода помогает выводить из организма токсины;
  • Кожа будет более гладкой;
  • Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Правильное питание

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

  • Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
  • Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
  • Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
  • В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
  • Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

14. Зеленый чай

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

  • Зеленый чай ускоряет кровообращение и стимулирует организм использовать в качестве источника энергии именно жиры. Таки образом вы получаете сухую мышечную массу, а жиры уходят в энергию вместо того, чтобы откладываться на ягодицах;
  • Зеленый чай ускоряет метаболизм, улучшая процесс жиросжигания;
  • В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов.

Как применять зеленый чай?

Правильное питание

Каждый день выпивайте 2-3 чашки зеленого чая. Этого будет достаточно, чтобы ускорить процесс сжигания жировых отложений. Попробуйте отказаться от кофе и начинать день с чашки зеленого чая – вы получите намного больше пользы.

15. Продукты, содержащие в себе желатин

В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Эти вещества находятся в волокнистых тканях, костях и органах животных. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита.

Читайте также:  Диспластический невус — может ли он переродиться в рак

Почему стоит добавить продукты, содержащие желатин, в свой рацион?

  • Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
  • Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
  • Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.

Где же можно найти необходимый желатин?

Правильное питание
  • Приготовьте костный бульон;
  • Добавьте желатиновый порошок в суп;
  • Ешьте пудинги и желе;
  • Используйте желатин при приготовлении заварного крема;
  • Можно даже приготовить травяной чай. Добавьте одну чайную ложку желатинового порошка в ромашковый или любой другой травяной чай. Тщательно размешайте желатин в четверти чашки холодной воды. Затем добавьте три четверти травяного чая.

Рецепты

Существует множество вариантов смесей, использующих различные варианты и способы приготовления. Рекомендуется изучить все и выбрать наиболее подходящий конкретно для вас.

Смесь на основе голубой глины

Активные компоненты, содержащие в голубой глине, усиливают кровообращение и обмен веществ, позволяя эффективно выводить подкожные токсины и шлаки. Поэтому антицеллюлитные обёртывания с глиной пользуются популярностью. Для приготовления смеси в глину необходимо добавлять теплую воду до тех пор, пока смесь не станет напоминать по консистенции сметану.

Обертывания «маслами»

Смесь готовится с использованием двух видов масел: эфирного и растительного. Растительное масло служит основой, эфирное – действующим веществом. В качестве растительного масла рекомендуется использовать: оливковое, персиковое или абрикосовое масло, эфирного – масло можжевельника, розмарина, герани или любое цитрусовое.

Для приготовления понадобится:

  • масло-основа 2 ст. ложки;
  • эфирное масло 1 ст. ложка.

Необязательно использовать одно эфирное масло, можно их сочетать на свой вкус, главное сохранить заданную пропорцию. Если вы решили приготовить смесь из нескольких эфирных масел, то сначала смешивайте их, а потом добавляйте растительное.

Обёртывания с мёдом

Горчично-медовое

Для приготовления этого состава, мёд с горчицей (порошок) необходимо смешать в пропорции 1:1.

Медово-молочное обертывание

Понадобится:

  • молочный порошок;
  • мед 3 ст. ложки.

Мед разогревается на паровой бане, к нему примешивается порошок до получения сметанообразной массы.

Чайное обертывание

Зеленый чай широко используется в лечебных целях, поэтому неудивительно, что он нашел себе применение в борьбе с целлюлитом. Благодаря уникальным свойствам этого ингредиента, смеси, приготовленные на основе зеленого чая позволяют быстро и эффективно выводить токсические вещества из организма, улучшать подкожную микроциркуляцию крови.

Для приготовления смеси 2 ст. ложки заварки необходимо залить малым количеством воды и добавить несколько капель эфирного масла.

С использованием ламинарии

Понадобится:

  • сухая ламинария 300 г;
  • горячая вода 2 л.

Ламинарию залить горячей водой (не кипятком!). Дать остыть и процедить отвар через ситечко. Для обертывания используется разварившаяся морская капуста.

Рецепт с яблочным уксусом

Лучше всего для этого рецепта подойдет яблочный уксус, который необходимо соединить с водой в равных пропорциях. Для большего эффекта можно добавить к ингредиентам ваши любимые эфирные масла.

Винное

Понадобится:

  • сухая ламинария 0,5 стакана;
  • сухое красное вино 0,5 стакана;
  • голубая или черная глина 4 ст. ложки.

Сухую ламинарию измельчите в кофемолке или блендере, залейте горячей водой и дайте настояться полчаса. По истечении времени добавьте к настоявшейся смеси остальные компоненты.

Борьба с целлюлитом с кофе

Кофейный раствор отлично справляется с целлюлитом благодаря содержащимся в нем активным компонентам, которые налаживают обмен веществ, расщепляют и выводят из кожи токсические вещества.

Для его приготовления нужно кофе смешать с небольшим количеством воды до образования кофейной гущи.

Читайте также:  Пузырчатка новорожденных: признаки, диагностика, лечение

Перцовое

Смесь с перцем очень эффективна в борьбе с целлюлитом, однако, используя ее, необходимо быть очень внимательным и осторожным: избегайте попадания перца на слизистые оболочки, ранки и другие чувствительные места. Эту смесь, в отличие от других, не рекомендуется держать на коже дольше 15 минут.

Для приготовления понадобится:

  • мука 75 г;
  • яйцо 1 шт.;
  • перцовая настойка 50 г.

Составляющие соединить и перемешать до однородности.

Осторожно! Если у вас очень чувствительная, склонная к аллергическим реакциям кожа, использовать перцовую смесь не рекомендуется.

Состав из сырого картофеля

Этот рецепт отлично подходит для холодного обертывания. Чтобы приготовить его, возьмите картофелину средних размеров и натрите на терке. Если жидкости получилось слишком много, отожмите лишнюю. Измельченная кашица из картофеля готова!

Соляное обертывание

Понадобится:

  • морская соль 450 г;
  • оливковое масло 250 г;
  • теплая вода 250 г.

Соль засыпать в теплую воду хорошо перемешать до частичного растворения, а затем добавить оливковое масло.

Противопоказания к проведению процедуры

Откажитесь от проведения процедуры в следующих случаях:

  • воспалительные процессы в организме;
  • повреждения кожных покровов, грибковые инфекции;
  • беременность и критические дни;
  • гинекологические и онкологические заболевания;
  • внутренние кровотечения;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания эндокринной системы;
  • сахарный диабет;
  • аллергические реакции.

Перед проведением процедуры, сделайте тест на чувствительность кожи, так вы предотвратите возникновение аллергии на отдельные компоненты, входящие в состав смеси для обертывания.

Холодные обертывания от целлюлита: рецепты

Рецепт № 1. Действие: питает кожу полезными элементами и кислородом, абсорбирует вредные вещества, способствует ускорению обменных процессов, устраняет визуальные проявления целлюлита, уменьшает объемы тела.

Состав:

  • 50 г голубой глины;
  • 150 мл теплой воды;
  • 5 капель любого цитрусового эфира.

Как делать:

  • Разведите глину водой до получения однородной консистенции (воду нужно вливать постепенно, тщательно перемешивая состав деревянной лопаткой).
  • Добавьте эфирное масло и распределите состав на проблемных участках кожи. Обмотайте обработанные зоны пленкой и оставьте смесь на 30–40 минут.
  • Уберите пленку и ополосните кожные покровы теплой проточной водой.
  • Нанесите увлажняющий крем.

Рецепт № 2. Действие: улучшает общее состояние кожи, выравнивает рельеф, способствует активному сжиганию жировых отложений. Для проведения данной процедуры вместо пищевой пленки лучше использовать широкий марлевый бинт либо длинные полоски хлопковой ткани.

Состав:

  • 50 мл уксуса (яблочного или виноградного);
  • 150 мл воды комнатной температуры;
  • 5 капель мятного масла.

Как делать:

  • Разведите уксус водой, добавьте эфир.
  • Смочите в полученном растворе бинт или тканевые полоски и оберните проблемные зоны тела, не оставляя просветов.
  • Оставьте ткань до полного высыхания, затем снимите ее и примите контрастный душ.

Рецепт № 3. Действие: насыщает кожу полезными веществами, укрепляет местный иммунитет, производит обеззараживающий эффект, разглаживает растяжки и целлюлитные бугорки.

Состав:

  • 100 г жидкого меда комнатной температуры;
  • по 3 капли эфирных масел апельсина и мяты.

Как делать:

  • Добавьте в мед эфирные масла, перемешайте и обработайте участки кожи с целлюлитом.
  • Оберните нужные зоны пленкой и выждите около 60 минут.
  • Смойте состав водой.

Обертывания для похудения боков

Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.

Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Эти два вида обработки можно совмещать, добиваясь одновременного похудения живота и боков.

Смеси наносятся исключительно на боковые абдоминальные отделы: спереди – от наружного края прямых мышц; сзади – до вертикальной линии, проходящей через углы лопаток. Длительность – от 50 до 120 минут. В составе курсовой терапии выполняется 8–10 сеансов. Повторную терапию можно выполнять спустя два месяца.