10 способов продлить молодость: полезные советы красоты

Авг 3, 2020 | как сохранить молодость | Нет комментариев

Старение кожи лица

Старение лица является естественным процессом. К сожалению, все стареют, независимо от того, кто вы мужчина или женщина. Чем старше мы становимся, тем больше на лице появляются внешних признаков возрастных изменений- морщины, пигментные пятна, дряблость, «бульдожьи щечки».

Как правило мужчины не обращают на это внимание. Они генетически запрограммированы на то, чтобы быть безразличными и нечувствительными к этой проблеме. Счастливчики!

Женщины же наоборот тратят много сил и средств, чтобы сохранить молодость лица подольше.

Чтобы повлиять на состояние кожи, необходимо составить программу ухода за ней. И чем раньше начать, тем лучше будет результат.

Помните, что кожа — это самый большой орган в теле, поэтому, составив программу ухода за ней, вы в первую очередь заботитесь о своем здоровье.

Кофе для пилинга

Кофейная гуща – прекрасное средство для пилинга. После «кофейного» массажа кожа становится мягкой и нежной.

Кофейный скраб: 2 ст ложки с горкой кофе, 1 ст ложка с хорошей горкой какао, по чайной ложке корица и имбирь. Кофе должен быть молотым и, желательно, свежим (весь смысл в том, что в кофе должны оставаться как кофеин, так и эфирные масла). Подойдет кофе среднего или мелкого помола.

Залить смесь кипятком и дать настояться, чтобы смесь набухла (минут 10). Воды нужно совсем немного. Намазаться этой смесью, помассажировать тело, особенное внимание проблемным зонам. Постоять (полежать-посидеть) в таком виде еще минут 5 и смыть.

Для рук — туда сразу же растительное масло. Нанести на руки, помассировать и подождать минут 10. Кожа становится как бархатная.

Можно попробовать такой скраб: молотый кофе оливковое масло. Смывать без мыла! После него кожа выглядит слегка загорелой. По желанию можно добавить эфирного масла.

Пилинг всего тела — начиная от лица и заканчивая ступнями: в кофейную гущу добавить сливки и немного оливкового масла. Какая бы вода жёсткая ни была — кожа потом атласная. И лосьон после душа не нужен — кожа и так увлажнённая.

Еще один рецепт: густой мёд пару ложек, добавить в него молотый кофе тоже пару ложечек и масло – например, кедровое. Всё это перемешать, нанести на всё тело, помассировать круговыми движениями, можно аккуратно нанести смесь и на лицо, потом всё смыть, ополоснуться прохладной водой и всё. А когда утром проснётесь и глянете в зеркало настроение сразу на все сто!

минералов

Для продления молодости кожи минералы не менее важны, чем витамины. Причем врачи рекомендуют получать их не в таблетках, а именно из пищи. Так они лучше усваиваются и дают более заметный эффект. Насыщенный нутриентами рацион — залог не только красоты лица, но и женского здоровья в целом. Он предупреждает скачки гормонального фона, проблемы с суставами и сосудами, улучшает настроение.

минералов

1. Кремний

Кремний важен для сохранения тонуса и упругости кожи. Способствует восстановлению тканей на клеточном уровне. Минерал борется с отечностью, но при этом не позволяет коже становиться сухой, предупреждает появление акне и воспалений.

минералов

Богаты кремнием овсяные хлопья, отруби, черный хлеб.

2. Цинк

минералов

Цинк защищает кожу от сыпи, прыщей. Очищает лицо, нормализует работу сальных желез, тем самым снижает жирность кожи. Включите в рацион постное мясо, диетическую птицу, морепродукты, и сможете обогатить организм этим минералом.

3. Селен

минералов

Нормализует работу щитовидной железы, а именно она является «дирижером» всей эндокринной системы. Кроме того, селен защищает от негативного воздействия ультрафиолета, предупреждает рак кожи. Содержится селен в крупах, морепродуктах, цельных зернах, яйцах, чесноке.

Читайте также:  Обзор эффективных лаков от грибка ногтей

4. Железо

минералов

Железо придает коже сияние и сохраняет ее упругость. (При его дефиците лицо приобретает зеленоватый оттенок, появляются трещины, дряблость). Минерал также восстанавливает структуру волос и укрепляет ногтевые пластины. Пополнить запасы железа в организме позволят гранаты, яблоки, печень, гречка, петрушка.

5. Сера

минералов

Это еще один важный минерал, заботящийся о молодости кожи. Он принимает участие в формировании коллагена, способствует разглаживанию мелких морщин, снимает воспаления, обеспечивает очищение пор. Сера запускает восстановительные процессы. Кладезем серы являются постная говядина, яйца, печень, рыба, фасоль, горох, капуста.

А вы верите, что, изменив свой рацион, можно улучшить состояние кожи лица? Будем рады, если поделитесь мнением и опытом в комментариях.

Особенности ухода по типу кожи

Тип кожи во многом определяет критерии подбора ухода для лица. После 50-ти стоит уделять особое внимание ее потребностям. Правильный подход к подбору косметики для ухода позволит извлечь максимум выгоды для продления молодости лица.

Сухая кожа

Сухость кожи часто возникает из-за таких факторов:

  • снижение выработки кожного сала;
  • чрезмерное воздействие солнечных лучей;
  • уменьшение интенсивности метаболизма;
  • гормональные изменения.

Средства с витамином А могут частично помочь предотвратить усиление морщин и пигментных пятен, так как витамин А является жизненно важным элементом в борьбе с сухой, преждевременно стареющей кожей.

Антиоксиданты замедляют старение и предотвращают негативное действие свободных радикалов. Чтобы обезопаситься от вредных солнечных лучей, перед выходом на улицу следует наносить солнцезащитный крем.

Восстановить клеточное обновление поможет регулярное очищение лица при помощи скраба или салонных процедур.

Жирность лица

Нарушение работы сальных желез из-за гормональных изменений, а также плохое увлажнение кожи может привести к повышенной жирности.

Для того, чтобы избежать этого, рекомендуется использовать комплекс различных средств для нормализации производства кожного сала, а также для гидратации.

Ретинол и любое производное витамина А являются действенными омолаживающими компонентами и также полезны при жирной коже.

Использование масок и кремов с увлажняющим эффектом позволит нормализовать работу сальных желез.

Зона вокруг глаз

В зоне вокруг глаз со временем начинает вырабатываться меньше коллагена и эластина, что приводит к ее отечности. Кроме того, кожа в этой области с каждым годом становится тоньше, что также сказывается на внешнем виде. Это происходит из-за того, что вокруг глаз нет желез, которые производят кожное сало, чтобы сохранять область гидратированной. Поэтому данная область требует постоянного увлажнения с помощью специальных кремов и сывороток.

Следует тщательно подходить к подбору средств, так как эта область очень чувствительна. Использование правильно подобранных косметических средств позволяет усилить эффект после прохождения омолаживающих процедур.

Здоровый образ жизни

Как ни стыдно признаваться, но еще одним мифом для меня было утверждение «Курить – это круто». Я гордо копировала моего личного кумира из сериала «Секс в большом городе» (правда, только до третьего сезона, где она чуть не потеряла классного парня из-за сигарет).

Слава богу, я вовремя заметила, что дурные привычки – это не только отрицательный имидж на самом деле, но и нездоровый цвет лица. Ничего романтичного в сером и помятом как домашние тапки лице нет.

Сделав над собой усилие и бросив курить (до сих пор горжусь этим фактом), я заинтересовалась покорением новых вершин молодости.

Правильное питание

Отказаться от жирных и сладких блюд пришлось и для сохранения фигуры, и для здоровья кожи. Оказывается, все, что мы едим и пьем, отражено на нашем лице в буквальном смысле слова:

  • сладости «мстят» прыщами;
  • специи – черными точками;
  • чай и кофе – некрасивым цветом лица.

И наоборот, если позаботиться о нормальном количестве витаминов, клетчатки и минералов, кожа становится гладкой и светящейся изнутри. В рационе обязательно должны быть:

  • фрукты и овощи (желательно в сыром виде);
  • кисломолочные нежирные продукты (лучше всего – кефир);
  • орехи и сухофрукты (они легко заменят конфеты);
  • рыба и морепродукты.

Если вегетарианство – не для вас (у меня, например, пока не получается отказаться от мяса совсем), то желательно употреблять только птицу и нежирную телятину.

Очень важно пить много чистой воды (до 2 л в день), чтобы восстанавливать нормальный баланс кожи. Но советую увеличивать объем жидкости постепенно, чтобы не возникло отеков на ногах и под глазами.

Читайте также:  7 популярных ошибок ухода за кожей зимой

Спорт и фитнес

Здоровая молодая кожа невозможна без занятий физкультуры. Если вы ведете сидячий образ жизни, обязательно уделяйте время спорту. Движения разогревают кровь, что обеспечивает ткани лучшим питанием. Кроме того, тренированные мышцы держат кожу в тонусе и не дают ей обвисать.

Тренировать нужно не только тело, но и лицо. Есть даже специальная гимнастика, позволяющая сохранить молодость кожи надолго:

  • упражнения с выпячиванием губ и нижней челюсти;
  • высовывание языка;
  • максимальное округление удивленных глаз.

Выглядит это все невероятно уморительно, но приносит большую пользу лицу. Главное, не делайте такую гимнастику в общественном месте. Я однажды увлеклась, добросовестно повторяя упражнения для лица в метро… Никогда не забуду взгляды, которыми меня потом провожал весь вагон!

Но вернемся к спорту. Для сохранения молодости как нельзя лучше подходит фитнес, аэробика и йога. В принципе неважно, что именно вы выберете. Лишь бы занятие приносило удовольствие. Потому что улыбка – это тоже хорошее упражнение для лица.

Режим сна

Недосыпание – один из самых страшных врагов красоты. Кожа восстанавливается только при условии регулярного полноценного отдыха. Потому важно, чтобы время, отведенное на сон, не пропадало зря (я имею в виду, чтобы не было потрачено на бессонницу или кошмары).

Уснуть быстро и крепко помогают следующие хитрости:

  1. Ложитесь в одно и то же время. Организм привыкнет к режиму и будет работать как часы.
  2. Не смотрите телевизор на ночь и не читайте газет. Особенно криминальные новости.
  3. Пейте мятный чай с медом. Это успокаивает нервную систему и улучшает цвет лица.
  4. Проветривайте спальню и не спите в жаркой пижаме.

Вообще режим сна очень важен не только для кожи, но и для вашего состояния и всего организма в целом. Еще несколько полезных советов о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться за ночь можно узнать в этой статье.

Режим желательно соблюдать не только по отношению ко сну, но и для приема пищи и тренировок.

Совет 3: делайте маски для лица

И снова пунктик про кожу. С каждым днём наш эпидермис теряет свою эластичность, ослабевает, появляются мимические и возрастные морщинки. Но этого можно избежать, причём вполне экономичным способом.

Стоит сходить в аптеку и приобрести там всего два ингредиента нашего «эликсира». Вам понадобиться:

  • 30 мл глицерина;
  • 10 капсул витамина Е.

За час до сна, когда вы уже можете себе позволить расслабиться, сделайте массаж лица мягкой щёточкой, до появления покраснения.

В таком состоянии Ваша кожа впитает в себя больше полезных веществ. И нанесите смешанные компоненты.

Если вдруг у Вас возникнут неприятные ощущения, связанные с липкостью кожи, просто сбрызните её небольшим количеством освежающего косметического тоника.

Также вы можете приготовить в домашних условиях молодильную коллагеновую маску для лица со спирулиной.

Современная косметология.

К сожалению, возрастные изменения в той или иной степени коснуться всех нас. Но это не повод опускать руки и плыть по течению.

Современная косметология сейчас может предложить для дам после 40 огромное количество вариантов для сохранения молодости и красоты. Огромное количество салонов и косметологических кабинетов могут предложить самые разнообразные процедуры, пренебрегать которыми может и не стоит. Для себя каждая леди индивидуально может подобрать подходящие процедуры, пройдя консультацию у косметолога.

Современная косметология.

Можно назвать наиболее популярные процедуры, предлагаемые медицинскими центрами, салонами красоты:

  • биоревитализация
  • Мезотерапия
  • плазмотерапия
  • фотоомоложение
  • филеры
  • уколы ботокса

Почти все методы — инъекционные, кроме фотоомоложения. Этот наиболее популярный метод считается универсальной процедурой, подходящей дамам любого возраста и избавляющей от пигментных пятен и купероза. Практически безболезненная процедура. Воздействие лучами IPL на пигмент. Покраснения кожи и отечность проходят буквально через пару часов.

Есть ещё лазерные шлифовки и пилинг.

Современная косметология.

Можете найти много информации в интернете. Подбирайте подходящие для себя процедуры.К сожалению, некоторые дамы проводят слишком частые и агрессивные воздействия на кожу лица, что может привести к неблагоприятным последствиям и ускорить процессы увядания кожи. Не успевает пациентка восстановиться от одной косметической процедуры, как ей предлагают следующую.

И руки помолодеют: уход за руками в домашних условиях

Вероника 2012-05-11

Насколько необходим косметический уход за руками в домашних условиях? Взгляд на руки может рассказать о том, какую  жизнь мы ведем, как заботимся о себе.

Читайте также:  Вокруг глаз шелушится кожа: причины, методы лечения, витамины для кожи

Для внешней привлекательности, безусловно, очень важно то, насколько хорошо выглядят наши руки, насколько  ухожена и нежна  их кожа. Общаясь с другими людьми мы, часто не замечая этого, жестикулируем — используем свои руки, чтобы подчеркнуть свою точку зрения. Наши руки всегда на виду.

Руки — первое, что выдает наш возраст. Их не закроешь одеждой. Первые признаки старения сразу отражаются на  коже рук,  как в зеркале. Но кожу старят не только годы. Домашняя работа, бытовые химикаты, холод, солнце, вода, ветер — у нашей кожи довольно много врагов.   Однако, с ними вполне можно справиться, и основную работу придется проделать дома.

Поскольку кожица на руках тонкая и деликатная,  уходу за ней следует уделять особое внимание. Как же сохранить нежность кожи рук и устранить уже имеющиеся недостатки?

Простой, приятный и полезный уход за руками в домашних условиях

Вот простые советы и отличные рецепты ухода за руками в домашних условиях:

  • Не сливайте воду, в которой варился картофель. Это эффективное средство для ухода за руками. Подержите кисти в теплом отваре минут 10 – 15.
  • Прекрасно смягчает кожу рук смесь из равных частей глицерина и лимона.
  • Помыв руки, сразу вытирайте их полотенцем. Испаряясь с мокрых рук, вода сушит кожу.
  • После мытья хорошо каждый раз протирать руки кусочком огурца. Сейчас это доступно каждому и летом, и зимой.
  • Не забывайте защищать кожу рук от солнца. Оберегайте  кожу рук от солнечных лучей, используя крем с максимальной степени защиты.
  • Всегда надевайте перчатки при мытье посуды, при работе с  химическими веществами, а также при работе на дачном участке.
  • Прежде чем лечь в постель, щедро нанесите на кожу рук питательный крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки.
  •   Побалуйте свои ручки массажем, используя  масляные или содовую ванночки.
  • Перед тем, как принимать ванночки, сделайте пилинг,  для отшелушивания отмерших клеток кожи и удаления глубоко въевшихся загрязнений.  Для пилинга можно использовать и домашние средства.

Уход за руками в домашних условиях — готовим питательный крем

Этот крем очень жирный и потребуется некоторое время, чтобы он впитался, однако его использование  сделает кожу рук гладкой и мягкой.

И руки помолодеют: уход за руками в домашних условиях

Смешайте  одну чайную ложку меда с 3 столовыми ложками сливочного масла. Добавьте одну столовую ложку отвара из трав.

Уход за руками в домашних условиях — делаем масляные ванночки

Масляные ванночки помогают при чрезмерной сухости кожи и расслоении ногтей. Ванночки с подогретым растительным маслом, так называемые масляные бани, необходимы каждой из нас хотя бы один раз в неделю. Делать их нетрудно. Для ванночек используют оливковое, миндальное или персиковое эфирное масло с добавлением нескольких капель лимонного сока.

В небольшую миску налейте немного слегка подогретого  (25 – 30°С) масла и опустите в него руки на 10 – 15 минут. Помассируйте пальцы и всю кисть  (начиная с кончиков пальцев) в течение 5 – 6 минут. Это необходимо для того, чтобы масло хорошо впиталось в кожу. Излишнюю жирность удалите с помощью бумажной салфетки. Руки после ванночки постарайтесь не мыть сколько сможете. 

Масло после процедуры не выливайте! Его можно использовать повторно.

Уход за руками в домашних условиях — делаем содовую ванночку

Применение этой ванночки сделает шероховатую кожу рук гладкой и красивой.

2 чайные ложки питьевой соды разведите в стакане очень теплой (35 – 40°С) воды. Смажьте руки подогретым растительным маслом, свиным или гусиным жиром. Подержите смазанные руки в растворе соды  в течение 15 – 20 минут. Обсушите руки бумажным полотенцем, снова смажьте маслом, сделайте массаж и снимите излишки масла с помощью салфетки.

Уход за руками в домашних условиях — делаем минеральные ванночки

И, напоследок,  еще несколько рецептов минеральных ванночек для рук:

  • ванночка с добавлением морской или обыкновенной поваренной соли избавит кожу рук от покраснения и укрепит ногти;
  • при ссадинах, трещинах, порезах и царапинах подержите руки в слабом растворе марганцовки;
  • ванночка из 3 чайных ложек уксуса на стакан воды поможет справиться с повышенной потливостью ладоней.

Уверена, что эти рецепты красоты для кожи рук будут полезны каждой женщине и надлежащий уход за руками в домашних условиях принесет свои плоды!

Наверняка у вас есть свои любимые средства по уходу за руками в домашних условиях. Вы можете поделиться ими со всеми читателями этого сайта в х. Если вы оставите свое сообщение на странице «Контакты», то рецепт будет опубликован на сайте под вашим именем с благодарностью!

ru

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА!

Укажите свой email и не пропустите все самое свежее!