10 привычек из-за которых женщины стареют раньше времени

Иногда то, как молодо выглядят женщины, которые, по сути, уже не юны, поражает. Но все дело в обратном: есть элементы образа, которые старят женщин. Что же влияет на внешний вид дам в годах?

Гены — наше всё

Морщины, тусклый цвет лица, «поплывший овал» — всё это является внешними признаками старения. В каком возрасте они настигнут человека, зависит от многих факторов — питание, уход, количество пережитых стрессов. Но ключевую роль играет генетика.

Как объясняет сотрудник Института общей генетики РАН, генеральный директор медико-биологического центра Genotek Валерий Ильинский, молодость и красота зависят от баланса витаминов в организме. Если он в норме, то в 45 вы — ягодка опять.

«У двух людей, которые едят одну и ту же пищу, количество витаминов может различаться. Потому что разными организмами они усваиваются по-разному. Это связано с генами», — объясняет Валерий Ильинский.

С правильными внутренними настройками можно оставаться молодым, даже игнорируя ЗОЖ. Так, определённые гены регулируют быстрый вывод никотина из организма. Люди, у которых они работают правильно, долго не ощущают на себе вред курения. Аналогично и с алкоголем. Одни наутро после бутылки вина хорошо выглядят и чувствуют себя отлично. Другие — лежат в кровати с синяками под глазами и отёками.

Гены — наше всё

Vaclav Salek/CTK/Global Look Press

Врачи объясняют причину — алкоголь усваивается в организме в два шага. Сначала из этанола образуется промежуточный метаболит, который является ядом. Он вызывает в организме симптомы отравления. Это вещество организм нейтрализует и выводит. За превращение алкоголя в метаболит отвечает один ген, за его нейтрализацию — другой.

«Если оба гена присутствуют, оба эти этапа выстроены хорошо. Алкоголь выводится из организма и почти не вызывает негативных последствий. Если женщина пьёт алкоголь постоянно и при этом хорошо выглядит, ей надо сказать спасибо генам», — уверен специалист.

Гены отвечают даже за то, насколько быстро увядает кожа под лучами солнца. Некоторые могут загорать и не стареть. А некоторые покрываются морщинами после недели пребывания в жаркой стране.

Читайте также:  Как не подхватить чесотку и как её лечить

Вечный спутник возраста — лишний вес. Полнота старит хуже любых морщин. Чтобы не «расплыться», нужно не только правильно питаться, но и иметь правильный набор генов и ферментов.

«Гормон лептин и его рецептор на клетках отвечают за чувство насыщения, однако у полных людей реакция на этот гормон заторможена. Фермент AMPK активируется при голодании клетки, именно ему приписывают сложности при попытке сбросить вес ниже определённого индивидуального порога. Ферменты PPARa и PPARg отвечают за липолиз и сгорание жира», — приводит пример заведующий лабораторией молекулярной радиобиологии и геронтологии Института биологии Коми НЦ УрО РАН Алексей Москалёв.

Кроме того, эксперт выделяет ещё одну причину, по которой люди стареют, — повышенный уровень сахаров в крови.

Гены — наше всё

«Глюкоза — не самая опасная из них, более токсичны избыточные галактоза из молока и фруктоза из сладких фруктов и мёда», — рассказал он.

На скорость старения влияет не только экология, но и уровень увлажнённости воздуха. Об этом заявил врач-дерматолог Георгий Можейко.

«В регионах с более сухим климатом на удивление кожные покровы будут выглядеть более здоровыми», — заявил эксперт.

Узнать свои возможности

Думать, можете вы или нет, реально всю жизнь. Или вы выясните это раз и навсегда – выбор за вами. Мы тратим много энергии на сомнения, раздумья и попытки просчитать варианты развития событий.

Предусмотрительность и рассудительность – это очень важно. Но огромное количество энергии можно направлять не на размышления, а на эксперименты и достижения.

Главное условие для того, чтобы преодолеть страх перед всем новым – это перестать бояться рисковать, испробовать новые возможности – это умение понимать и слушать себя, свое тело.

Узнать свои возможности

Психолог Елена Друма @lenadruma

Мало воды

А вот употребление жидкости, напротив, необходимо увеличить. Речь идет о полезной воде – каждой женщине нужно выпивать около 5 стаканов ежедневно. Обезвоживание замедляет регенерацию и метаболизм, обновление клеток и их замену более молодыми, в результате чего человек внешне выглядит старше. Также недостаток воды приводит к сухости кожи, потере ее тургора, в результате чего она обвисает и проявляются возрастные морщины. Поставьте графин с водой на видное место и каждый раз проходя мимо выпивайте стаканчик. Это позволит очистить организм от шлаков и ядов, восстановить природный румянец и тонус эпидермиса.

Мало воды

Лишний или недостаточный вес

Считается, что лишний вес маскирует морщины. Но применимо это лишь к людям почтенного возраста. Молодых полнота старит. Каждый лишний килограмм добавляет годы. Тучность фигуры и тяжелая походка создают образ взрослой солидной тети. Излишняя худоба также не панацея. Ее спутники – дряблая кожа, бледность лица и болезненный вид. Что тоже не является признаками молодости.

Лишний или недостаточный вес
Лишний или недостаточный вес

Салат из свежего щавеля и помидоров Постный чечевичный суп Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозыУксусный детокс: как похудеть эффективно и … Знаки зодиака, с которыми стоит создавать крепкую …

Лишний или недостаточный вес

Комментировать статью

Читайте также:  Дерматит — причины, симптомы и лечение дерматита